Drank
Aardbei-banaan ontbijtsmoothie
Een romige ontbijtsmoothie gemaakt met rijpe bananen, aardbeien en yoghurt voor een licht frisse, fruitige drank. Hij blendt snel tot een gladde, lepelbare textuur die hartig genoeg is voor een eenvoudige ochtendmaaltijd.
10 minsVoorbereiding
0 minsBereiden
EasyMoeilijkheid
280 kcal per portie11g protein 47g carbs 6g fat
Bekijk de videoJoshua Weissman · 6:13
Ingrediënten
- aardbeien, gehalveerd en kroontje verwijderd2 kopjes
- rijpe bananen2 middelgrote
- naturel Griekse yoghurt1 kopje
- melk1 kopje
- havervlokken1/4 kopje
- honing1 tot 2 el
- vanille-extract1/2 tl
- ijsblokjes1 kopje
Bereiding
- Als je verse aardbeien gebruikt, spoel ze dan af, verwijder de kroontjes en dep ze droog. Snijd de bananen in stukjes voor gemakkelijker blenden.
- Doe de aardbeien, bananen, yoghurt, melk, havervlokken, honing, vanille en ijs in een blender.
- Mix eerst een paar seconden op lage snelheid, zet dan hoger en blend tot alles helemaal glad en romig is; schraap zo nodig de zijkanten schoon.
- Proef en voeg een beetje meer honing toe als je het zoeter wilt, of een scheutje extra melk als je het dunner wilt.
- Schenk in twee glazen en serveer direct terwijl het koud is.