ドリンク

トロピカルフルーツスムージー

完熟したトロピカルフルーツ、ヨーグルト、そして爽やかさを添える柑橘を少し加えてブレンドした、ひんやりしたドリンクです。なめらかでクリーミー、自然な甘さがあり、後味はさっぱり。朝食や午後のリフレッシュにぴったりです。

▶作り方の動画Tasty · 3:13

材料

• 完熟したバナナ、皮をむいてスライスする1
• マンゴーの角切り、フレッシュまたは解凍した冷凍1 cup
• パイナップルの角切り、フレッシュまたは解凍した冷凍1 cup
• オレンジジュース1/2 cup
• プレーン・ギリシャヨーグルト1/2 cup
• ココナッツミルク1/2 cup
• はちみつまたは砂糖、好みで1 to 2 tsp
• 氷1 cup
• ライムジュース1 tbsp

作り方

1. バナナ、マンゴー、パイナップル、オレンジジュース、ギリシャヨーグルト、ココナッツミルク、ライムジュース、氷をミキサーに入れる。
2. 完全になめらかになるまで高速で攪拌し、必要なら途中で1回か2回止めて側面をこすり落とす。
3. 味をみて、果物の甘さが足りない場合のみ、はちみつまたは砂糖を加え、もう一度短く攪拌する。
4. 冷やしたグラス2つに注ぎ、すぐに提供する。