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ピーナッツバター・バナナ・スムージー

完熟バナナ、ピーナッツバター、ミルクをなめらかになるまでブレンドした、クリーミーで満足感のあるスムージーです。自然な甘みとナッツの風味が楽しめる、手早い朝食や軽食にぴったりです。

▶作り方の動画Joshua Weissman · 6:13

材料

• 完熟バナナ、皮をむいてスライスする2中サイズ
• クリーミーなピーナッツバター4 tbsp
• 牛乳2 カップ
• プレーンヨーグルト1/2 カップ
• はちみつ1 to 2 tbsp
• 氷1 カップ
• バニラエッセンス1/2 tsp
• 塩ひとつまみ1 small pinch

作り方

1. バナナ、ピーナッツバター、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、バニラエッセンス、塩、氷をミキサーに入れる。
2. 高速で、完全になめらかでクリーミーになるまで攪拌し、必要なら途中で側面をこそげ落とす。
3. 味見をして、はちみつか牛乳を少し足して甘さや濃さを調整する。
4. 冷やしたグラス2つに注ぎ、すぐに出す。