キッズメニュー
ミニ・スパゲッティ&ミートボール・カップ
この小さなパスタカップは、スパゲッティとやわらかなミートボールをマフィン型で一緒に焼き上げるので、子どもでも持ちやすくなっています。トマトソースが麺のしっとり感を保ち、上にのせたとろけるチーズがやさしく旨みのある仕上がりを添えます。
20 mins準備
25 mins調理
Easy難易度
520 1人分のkcal28g protein 48g carbs 22g fat
材料
- 細いスパゲッティ6 oz
- 牛ひき肉1/2 lb
- パン粉1/4 cup
- 卵1
- すりおろしたパルメザンチーズ1/4 cup
- ガーリックパウダー1/2 tsp
- 乾燥オレガノ1/2 tsp
- 塩1/2 tsp
- 黒こしょう1/4 tsp
- オリーブオイル1 tbsp
- マリナーラソース1 1/2 cups
- モッツァレラチーズ(シュレッド)1 cup
- 生パセリ(みじん切り)1 tbsp
作り方
- オーブンを375°Fに予熱し、マフィン型の6個のくぼみに薄く油を塗ります。
- 塩を加えた鍋の湯を沸かし、スパゲッティをほどよくやわらかくなるまでゆでてから、よく水気を切ります。
- ボウルに牛ひき肉、パン粉、卵、パルメザン、ガーリックパウダー、オレガノ、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜ、6個の小さなミートボールに形作ります。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ミートボールを3 to 4 minutesほど全体に焼き色がつくまで焼きます。中まで火を通す必要はありません。
- フライパンでマリナーラソースを温め、ミートボールを加えて5 minutes煮込みます。
- ゆで上がったスパゲッティにソースの半量を混ぜ、麺をマフィン型のくぼみに均等に分けながら巻き入れます。
- 各スパゲッティの巣の上にミートボールを1個ずつのせ、残りのソースをかけ、モッツァレラをふりかけます。
- チーズが溶けてカップの中まで熱くなるまで10 to 12 minutes焼きます。
- カップを5 minutes冷まし、スプーンで型から外して、上にパセリをのせて温かいうちに出します。