キッズメニュー
ミニ・シェパーズパイカップ
子ども向けの、小さくて食べやすいシェパーズパイカップ。旨みのある牛ひき肉と野菜を、ふんわりしたマッシュポテトのトッピングの下に詰めました。マフィン型で焼くので、ひとつひとつがきれいなクラストなしのミニパイになります。
20 mins準備
25 mins調理
Easy難易度
430 1人分のkcal24g protein 38g carbs 20g fat
作り方の動画The Cooking Foodie · 5:35
材料
- 牛ひき肉1/2 lb
- 小さな玉ねぎ、みじん切り1/4
- にんじん、皮をむいてみじん切り1
- 冷凍グリーンピース1/2 cup
- トマトペースト1 tbsp
- ビーフブロス1/4 cup
- ウスターソース1 tsp
- オリーブオイル1 tsp
- 塩1/4 tsp
- 黒こしょう1/8 tsp
- じゃがいも、皮をむいて角切り2 medium
- 温めた牛乳3 tbsp
- バター1 tbsp
- シュレッドチェダーチーズ2 tbsp
作り方
- オーブンを400°F (200°C)に予熱し、マフィン型4個に薄く油を塗ります。
- じゃがいもを塩を加えた湯で柔らかくなるまで、約12 to 15 minutesゆでます。水気をしっかり切り、牛乳、バター、チーズの半量を加えてなめらかになるまでつぶします。置いておきます。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱します。玉ねぎとにんじんを加え、柔らかくなるまで約4 minutes炒めます。
- 牛ひき肉を加え、木べらでほぐしながら、焼き色がついて火が通るまで炒めます。トマトペースト、グリーンピース、ビーフブロス、ウスターソース、塩、こしょうを加えて混ぜ、汁気が少し減るまで約2 to 3 minutes煮ます。
- 牛肉の混ぜ物をマフィン型に分けて入れ、軽く押し込みます。上にマッシュポテトをのせ、表面をならすか、フォークで筋をつけます。
- 残りのチーズをふりかけ、上面が薄くきつね色になり、具がぐつぐつするまで10 to 12 minutes焼きます。数分冷ましてから提供します。