キッズメニュー
ハニーグラノーラバー
オートミール、はちみつ、少量のバターで作る、やわらかくてもちっとしたグラノーラバーです。押し固めて冷やし、まとまるまで落ち着かせます。子どもも一緒に混ぜたり、食べやすいおやつサイズに切ったりしやすいレシピです。
15 mins準備
10 mins調理
Easy難易度
220 1人分のkcal4g protein 30g carbs 9g fat
作り方の動画TayBrice · 1:45
材料
- ロールドオーツ1 cup
- はちみつ1/4 cup
- 無塩バター2 tbsp
- ピーナッツバター2 tbsp
- レーズン2 tbsp
- ひまわりの種1 tbsp
- バニラエクストラクト1/2 tsp
- 塩ひとつまみ1 pinch
作り方
- 小さめの正方形の耐熱容器またはパウンド型に、パーチメントペーパーを敷く。
- 小さめの鍋にバター、はちみつ、ピーナッツバターを入れて弱火で熱し、なめらかになるまで混ぜる。
- 火から下ろし、バニラと塩を加えて混ぜる。
- オーツ、レーズン、ひまわりの種を加え、全体に均一にからむまで混ぜる。
- 用意した容器に生地を入れ、スプーンの背でしっかりと押し固める。
- 少なくとも30 minutes冷やし、その後取り出して2 barsに切る。