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カフェインフリーのスパイスチャイミルク
マサラチャイに着想を得た、やさしく煮出すミルクティーです。紅茶を使わないため、スパイスとミルクの風味がやわらかく、ほっと落ち着く味わい。カルダモン、シナモン、ジンジャー、クローブの香りが広がり、温かくして飲むと特に心地よく楽しめます。
10 mins準備
15 mins調理
Easy難易度
180 1人分のkcal6g protein 14g carbs 10g fat
作り方の動画Joshua Weissman · 4:27
材料
- 全乳2 cups
- 水1/2 cup
- 生姜1-inch piece, thinly sliced
- グリーンカルダモンのさや4, lightly crushed
- シナモンスティック1
- クローブ4
- 黒こしょう3
- フェンネルシード1/2 teaspoon
- 砂糖またはジャグリー1 to 2 tablespoons, to taste
- ナツメグ少々optional
- バニラエキス1/4 teaspoon, optional
作り方
- カルダモンのさやと黒こしょうを軽くつぶし、生姜、シナモンスティック、クローブ、フェンネルシード、水と一緒に小鍋に入れる。
- 弱めの火で沸騰させ、火を弱めて5 to 7 minutesほど煮て、スパイスの香りを水に移す。
- 牛乳を加え、焦げ付かないように時々混ぜながら弱火で温め、熱く香りが立つまで煮る。吹きこぼれないようにする。
- 砂糖またはジャグリーで甘みをつけ、使う場合はナツメグ少々またはバニラを加える。
- チャイミルクをこして2 cupsに注ぎ、スパイスは取り除いて、温かいうちに供する。