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バナナオートミール朝食スムージー

完熟バナナ、ふやかしたオートミール、ヨーグルト、ミルクで作る、満足感のあるほんのり甘い朝食向けのクリーミーなスムージーです。なめらかで冷たく、シナモンがやさしく香る、心地よい飲む朝ごはんです。

▶作り方の動画Skinny Recipes · 4:17

材料

• 完熟バナナ2 medium
• ロールドオーツ1/2 cup
• プレーンヨーグルト1 cup
• 牛乳1 1/2 cups
• はちみつ1 to 2 tbsp
• 粉末シナモン1/2 tsp
• バニラエッセンス1/2 tsp
• 氷1 cup

作り方

1. ロールドオーツと牛乳をミキサーに入れ、5 minutes 置いてふやかし、よりなめらかに混ざるようにする。
2. バナナ、ヨーグルト、はちみつ、シナモン、バニラ、氷をミキサーに加える。
3. 完全になめらかでクリーミーになるまで高速で攪拌し、必要なら側面をこそげ落としながら混ぜる。
4. 味を見て、必要に応じてはちみつまたは牛乳を少し足して甘さやとろみを調整する。
5. 2つのグラスに注ぎ、すぐに提供する。