キッズメニュー
ベイクドチキン・ケサディーヤロール
やわらかな鶏肉、溶けたチーズ、マイルドなサルサをやわらかいトルティーヤで巻き、端がこんがり軽くカリッとするまで焼き上げます。子どもにも食べやすいケサディーヤロールは持ちやすく、ディップもしやすく、ほっとする温かい食事にぴったりです。
15 mins準備
18 mins調理
Easy難易度
520 1人分のkcal32g protein 36g carbs 24g fat
作り方の動画Laura in the Kitchen · 5:24
材料
- 調理済みの鶏むね肉、ほぐしたもの1 1/2 cups
- 小麦粉のトルティーヤ (8インチ)4
- マイルドチェダーチーズ、シュレッド1 cup
- モッツァレラチーズ、シュレッド1/2 cup
- マイルドサルサ1/3 cup
- プレーンヨーグルトまたはサワークリーム1/4 cup
- オリーブオイルまたは溶かしバター1 tbsp
- クミンパウダー1/4 tsp
- 塩1/4 tsp
- バターまたは調理用スプレー、天板用as needed
作り方
- オーブンを400°F (200°C)に予熱し、天板に薄く油を塗ります。
- ボウルにほぐした鶏肉、サルサ、クミン、塩を入れ、鶏肉に均一に絡むまで混ぜます。
- トルティーヤを平らに置き、それぞれにヨーグルトまたはサワークリームを薄く塗ります。
- 鶏肉の混合物をトルティーヤに等分にのせ、その上にチェダーチーズとモッツァレラチーズをのせます。
- それぞれのトルティーヤをきつく巻いてロール状にし、つなぎ目を下にして天板に並べます。
- 上面にオリーブオイルまたは溶かしバターを薄く塗ります。
- 15 to 18 minutes焼き、ロールが熱くなって表面が軽くきつね色になるまで加熱します。
- 2 minutes冷ましてから、半分または厚めの輪切りにして温かいうちに提供します。