bevanda

Frullato per la colazione alla fragola e banana

Name: Frullato per la colazione alla fragola e banana
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Drinks
Ingredients: 2 cups fragole, private del picciolo; 2 medium banane mature; 1 cup yogurt greco naturale; 1 cup latte; 1/4 cup fiocchi d'avena; 1 to 2 tbsp miele; 1/2 tsp estratto di vaniglia; 1 cup cubetti di ghiaccio

Un frullato cremoso per la colazione preparato con banane mature, fragole e yogurt, per una bevanda leggermente acidula e ricca di frutta. Si frulla rapidamente fino a ottenere una consistenza liscia e densa, abbastanza soddisfacente per un semplice pasto del mattino.

Frullato per la colazione alla fragola e banana — bevanda — ChefSnap

10 minsPreparazione

0 minsCottura

EasyDifficoltà

280 kcal a porzione11g protein 47g carbs 6g fat

Guarda come si fa — Frullato per la colazione alla fragola e banana

Guarda come si faJoshua Weissman · 6:13

Ingredienti

fragole, private del picciolo2 cups
banane mature2 medium
yogurt greco naturale1 cup
latte1 cup
fiocchi d'avena1/4 cup
miele1 to 2 tbsp
estratto di vaniglia1/2 tsp
cubetti di ghiaccio1 cup

Preparazione

Se usi fragole fresche, sciacquale, privale del picciolo e asciugale tamponandole. Taglia le banane a pezzi per facilitarne la frullatura.
Metti nel frullatore le fragole, le banane, lo yogurt, il latte, l'avena, il miele, la vaniglia e il ghiaccio.
Frulla a bassa velocità per qualche secondo, poi aumenta alla massima velocità e frulla fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso, raschiando i bordi se necessario.
Assaggia e aggiusta con un po' più di miele se lo vuoi più dolce, oppure con un altro goccio di latte se lo vuoi più liquido.
Versa in due bicchieri e servi subito, mentre è freddo.