per bambini
Mini cup di spaghetti e polpette
Questi piccoli cup di pasta cuociono spaghetti e tenere polpette insieme in uno stampo per muffin, così i bambini possono tenerli facilmente in mano. La salsa di pomodoro mantiene umidi gli spaghetti, e il formaggio fuso in superficie aggiunge una finitura morbida e saporita.
20 minsPreparazione
25 minsCottura
EasyDifficoltà
520 kcal a porzione28g protein 48g carbs 22g fat
Ingredienti
- spaghetti sottili6 oz
- carne macinata di manzo1/2 lb
- pangrattato1/4 cup
- uovo1
- Parmigiano grattugiato1/4 cup
- aglio in polvere1/2 tsp
- origano secco1/2 tsp
- sale1/2 tsp
- pepe nero1/4 tsp
- olio d'oliva1 tbsp
- salsa marinara1 1/2 cups
- mozzarella grattugiata1 cup
- prezzemolo fresco tritato1 tbsp
Preparazione
- Preriscalda il forno a 375°F e unge leggermente 6 stampini di uno stampo per muffin.
- Porta a ebollizione una pentola di acqua salata e cuoci gli spaghetti finché saranno appena teneri, poi scolali bene.
- In una ciotola, mescola la carne macinata di manzo, il pangrattato, l'uovo, il Parmigiano, l'aglio in polvere, l'origano, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo, quindi forma 6 piccole polpette.
- Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e rosola le polpette su tutti i lati per 3 to 4 minutes; non devono essere cotte del tutto.
- Scalda la salsa marinara nella padella, aggiungi le polpette e fai sobbollire per 5 minutes.
- Mescola metà della salsa con gli spaghetti scolati, poi arrotola gli spaghetti negli stampini del muffin, distribuendoli in modo uniforme.
- Metti una polpetta sopra ogni nido di spaghetti, distribuisci sopra la salsa rimanente e cospargi con la mozzarella.
- Cuoci per 10 to 12 minutes, finché il formaggio è fuso e i cup sono ben caldi.
- Lascia raffreddare i cup per 5 minutes, poi staccali con un cucchiaio e servi caldo con il prezzemolo sopra.