bevanda
Smoothie Mango e Ananas
Un smoothie freddo e tropicale frullato fino a diventare vellutato con mango maturo, ananas dolce e un po’ di yogurt per dargli corpo. Ha un sapore brillante e rinfrescante, con giusto un tocco di agrumi per mantenerlo vivace.
10 minsPreparazione
0 minsCottura
EasyDifficoltà
220 kcal a porzione6g protein 48g carbs 3g fat
Guarda come si faAnitaCooks · 2:42
Ingredienti
- polpa di mango maturo, tagliata a pezzetti1 1/2 cups
- pezzi di ananas, freschi o surgelati e scongelati1 cup
- yogurt naturale1/2 cup
- succo d'arancia1/2 cup
- miele, facoltativo1 to 2 tsp
- cubetti di ghiaccio1 cup
- succo di lime1 tsp
Preparazione
- Raffredda bene la frutta prima di frullarla per ottenere la consistenza migliore.
- Metti nel frullatore il mango, l'ananas, lo yogurt, il succo d'arancia, il succo di lime e il miele, se lo usi.
- Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla alla massima velocità fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso, raschiando i bordi se necessario.
- Assaggia e aggiusta con un po' più di miele o di succo di lime, se desideri.
- Versa nei bicchieri e servi subito, guarnendo con una piccola fetta di ananas o una fetta di mango, se ti piace.