bevanda

Frullato per la colazione con banana e avena

Name: Frullato per la colazione con banana e avena
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Drinks
Ingredients: 2 medium banane mature; 1/2 cup fiocchi d'avena; 1 cup yogurt bianco; 1 1/2 cups latte; 1 to 2 tbsp miele; 1/2 tsp cannella in polvere; 1/2 tsp estratto di vaniglia; 1 cup cubetti di ghiaccio

Un frullato cremoso per la colazione preparato con banana matura, avena ammollata, yogurt e latte per un inizio di giornata saziante e leggermente dolce. È vellutato, fresco e delicatamente speziato con cannella per una colazione confortante da bere.

Frullato per la colazione con banana e avena — bevanda — ChefSnap

10 minsPreparazione

0 minsCottura

EasyDifficoltà

360 kcal a porzione12g protein 58g carbs 10g fat

Guarda come si fa — Frullato per la colazione con banana e avena

Guarda come si faSkinny Recipes · 4:17

Ingredienti

banane mature2 medium
fiocchi d'avena1/2 cup
yogurt bianco1 cup
latte1 1/2 cups
miele1 to 2 tbsp
cannella in polvere1/2 tsp
estratto di vaniglia1/2 tsp
cubetti di ghiaccio1 cup

Preparazione

Aggiungi i fiocchi d'avena e il latte in un frullatore e lasciali in ammollo per 5 minutes in modo che il frullato si amalgami più facilmente.
Aggiungi al frullatore le banane, lo yogurt, il miele, la cannella, la vaniglia e i cubetti di ghiaccio.
Frulla alla massima velocità fino a ottenere una consistenza completamente liscia e cremosa, fermandoti per raschiare i lati se necessario.
Assaggia e regola la dolcezza o la densità con un po' più di miele o latte.
Versa in due bicchieri e servi subito.