bevanda
Frullato di mela e cannella
Un frullato cremoso, leggermente speziato, che unisce mela fresca con yogurt, latte e cannella calda. È fresco e dissetante, con una dolcezza delicata e un finale avvolgente.
10 minsPreparazione
0 minsCottura
EasyDifficoltà
220 kcal a porzione8g protein 34g carbs 7g fat
Guarda come si faEvolving Table · 9:32
Ingredienti
- Mela2 medie, private del torsolo e tagliate a pezzi
- Yogurt naturale1 tazza
- Latte1 tazza
- Fiocchi d'avena2 cucchiai
- Miele1 to 2 cucchiai
- Cannella in polvere1 cucchiaino
- Estratto di vaniglia1/2 cucchiaino
- Cubetti di ghiaccio1 tazza
- Succo di limone1 cucchiaino
Preparazione
- Metti le mele tagliate nel frullatore con il succo di limone per mantenerle fresche e brillanti.
- Aggiungi lo yogurt, il latte, i fiocchi d'avena, il miele, la cannella, la vaniglia e i cubetti di ghiaccio.
- Frulla fino a ottenere una consistenza completamente liscia e cremosa, fermandoti per raccogliere il composto dai lati se necessario.
- Assaggia e regola la dolcezza o la cannella, poi frulla di nuovo brevemente.
- Versa in due bicchieri e servi subito, con una leggera spolverata di cannella se desideri.