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Smoothie banane-beurre de cacahuète

Un smoothie crémeux et rassasiant à la banane mûre, au beurre de cacahuète et au lait, mixés jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse. C’est un petit-déjeuner ou une collation rapide, au goût naturellement sucré et à la finale légèrement noisettée.

▶Le voir en vidéoJoshua Weissman · 6:13

Ingrédients

• bananes mûres, pelées et coupées en tranches2 medium
• beurre de cacahuète crémeux4 tbsp
• lait2 cups
• yaourt nature1/2 cup
• miel1 to 2 tbsp
• glaçons1 cup
• extrait de vanille1/2 tsp
• pincée de sel1 small pinch

Préparation

1. Ajoutez les bananes, le beurre de cacahuète, le lait, le yaourt, le miel, l’extrait de vanille, le sel et les glaçons dans un blender.
2. Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtention d’une texture parfaitement lisse et crémeuse, en vous arrêtant pour racler les parois si nécessaire.
3. Goûtez et ajustez la douceur ou la consistance en ajoutant un peu plus de miel ou de lait.
4. Versez dans deux verres refroidis et servez immédiatement.