enfant
Barres de granola au miel
Barres de granola moelleuses et tendres à base de flocons d’avoine, de miel et d’un peu de beurre, puis pressées et réfrigérées jusqu’à ce qu’elles se tiennent. Elles sont faciles à mélanger avec des enfants et à couper en barres nettes, format goûter.
15 minsPréparation
10 minsCuisson
EasyDifficulté
220 kcal par portion4g protein 30g carbs 9g fat
Le voir en vidéoTayBrice · 1:45
Ingrédients
- flocons d’avoine1 cup
- miel1/4 cup
- beurre doux2 tbsp
- beurre de cacahuète2 tbsp
- raisins secs2 tbsp
- graines de tournesol1 tbsp
- extrait de vanille1/2 tsp
- pincée de sel1 pinch
Préparation
- Tapissez un petit plat carré ou un moule à cake de papier sulfurisé.
- Dans une petite casserole à feu doux, faites fondre ensemble le beurre, le miel et le beurre de cacahuète en remuant jusqu’à obtenir un mélange lisse.
- Retirez du feu et incorporez la vanille et le sel.
- Ajoutez les flocons d’avoine, les raisins secs et les graines de tournesol, puis mélangez jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.
- Versez le mélange dans le plat préparé et tassez-le fermement avec le dos d’une cuillère.
- Réfrigérez pendant au moins 30 minutes, puis démoulez et coupez en 2 barres.