Getränk

Beeren-Smoothie

Name: Beeren-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Drinks
Ingredients: 2 Tassen Gemischte Beeren, tiefgefroren; 1 mittelgroß Banane, reif; 1 Tasse Naturjoghurt; 3/4 Tasse Milch; 1 to 2 EL Honig; 1 TL Zitronensaft; 1/2 Tasse Eiswürfel

Ein kühler, cremiger Smoothie aus einer Mischung von Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und reifer Banane. Er ist frisch, leicht säuerlich und schmeckt am besten sofort, solange die Beeren noch frostig und frisch sind.

10 minsVorbereitung

0 minsKochzeit

EasySchwierigkeit

220 kcal pro Portion8g protein 38g carbs 5g fat

Im Video ansehenJoshua Weissman · 6:13

Zutaten

Gemischte Beeren, tiefgefroren2 Tassen
Banane, reif1 mittelgroß
Naturjoghurt1 Tasse
Milch3/4 Tasse
Honig1 to 2 EL
Zitronensaft1 TL
Eiswürfel1/2 Tasse

Zubereitung

Die tiefgefrorenen Beeren, die Banane, den Joghurt, die Milch, den Honig und den Zitronensaft in einen Mixer geben.
Zuerst auf niedriger Stufe mixen, dann auf hohe Stufe erhöhen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist.
Die Eiswürfel hinzufügen und bei Bedarf noch einmal kurz mixen, wenn du eine dickere, frostigere Konsistenz möchtest.
Abschmecken und bei Bedarf mit etwas mehr Honig süßen.
In zwei gekühlte Gläser gießen und sofort servieren.