مشروب
سموذي الأناناس وجوز الهند
سموذي بارد استوائي يجمع بين حلاوة الأناناس الزاهية وغنى جوز الهند اللطيف. يُخلط حتى يصبح ناعمًا كالحرير ويُقدَّم باردًا كتحلية منعشة قابلة للشرب.
10 minsالتحضير
0 minsالطهي
Easyالصعوبة
220 سعرة لكل حصة3g protein 34g carbs 9g fat
شاهد طريقة التحضيرTochi Healthy recipes · 6:04
المكوّنات
- قطع أناناس طازجة2 كوب
- حليب جوز الهند1 كوب
- زبادي يوناني سادة1/2 كوب
- ثلج1 كوب
- عسل1 إلى 2 ملعقة كبيرة
- عصير لايم1 ملعقة كبيرة
- جوز هند مبشور محمص2 ملعقة كبيرة
الطريقة
- أضف قطع الأناناس وحليب جوز الهند والزبادي اليوناني والثلج والعسل وعصير اللايم إلى الخلاط.
- اخفق على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا تمامًا، مع التوقف لكشط الجوانب إذا لزم الأمر.
- تذوق واضبط الحلاوة بقليل من العسل الإضافي إذا رغبت.
- اسكب في كوبين مبردين وزيّن بجوز الهند المبشور المحمص.
- قدّم فورًا وهو بارد.