للأطفال
ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز
ساندويتش طري ومريح مصنوع من زبدة الفول السوداني الكريمية وشرائح الموز الحلوة. يُحضَّر بسرعة ويسهل على الأطفال المساعدة في صنعه تحت إشراف لطيف.
10 minsالتحضير
0 minsالطهي
Easyالصعوبة
430 سعرة لكل حصة15g protein 46g carbs 22g fat
شاهد طريقة التحضيرDonal Skehan · 5:25
المكوّنات
- شرائح خبز4 slices
- زبدة الفول السوداني الكريمية4 tablespoons
- موز1 large
- عسل1 tablespoon
- زبدة، طرية1 teaspoon
الطريقة
- قشّر الموز وقطّعه إلى شرائح دائرية رفيعة.
- رتّب شرائح الخبز وادهن زبدة الفول السوداني بالتساوي على شريحتين.
- ضع شرائح الموز فوق زبدة الفول السوداني في طبقة واحدة، ثم اسكب القليل من العسل على الوجه إذا كنت تستخدمه.
- أغلق كل ساندويتش بشرائح الخبز المتبقية واضغط برفق.
- إذا رغبت، ادهن طبقة رقيقة جدًا من الزبدة الطرية على الخارج وقطّع كل ساندويتش إلى نصفين قبل التقديم.