مشروب
سموثي الشوكولاتة والموز
سموثي بارد وكريمي يُحضَّر من الموز الناضج والكاكاو والحليب، بطعم حلو طبيعي ولمسة شوكولاتة ناعمة. يُفضَّل خلطه فقط حتى يصبح ناعماً كي يبقى الموز بطعمه الطازج ويظل المشروب خفيفاً.
10 minsالتحضير
0 minsالطهي
Easyالصعوبة
320 سعرة لكل حصة10g protein 52g carbs 9g fat
شاهد طريقة التحضيرJoshua Weissman · 6:13
المكوّنات
- موز ناضج2 متوسط
- كاكاو بودرة غير محلى2 ملعقة كبيرة
- حليب2 أكواب
- زبادي سادة1/2 كوب
- عسل أو سكر1 إلى 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات ثلج1 كوب
- مستخلص الفانيليا1/2 ملعقة صغيرة
- رشة ملح1 رشة
الطريقة
- قشّري الموز وقطّعيه إلى قطع.
- أضيفي الموز، وبودرة الكاكاو، والحليب، والزبادي، والعسل، والفانيليا، والملح، ومكعبات الثلج إلى الخلاط.
- اخلطي على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً تماماً ومزبدًا، مع التوقف لكشط الجوانب إذا لزم الأمر.
- تذوقي المشروب واضبطي الحلاوة، ثم اخلطيه مرة أخرى لفترة قصيرة.
- اسكبيه في كوبين مبردين وقدميه فوراً.